Distribution de carbags dans tous les recyparcs le 03 août 2013

Exposition des artistes et artisans les samedis 2 et dimanche 3 novembre 2013

Comme chaque année, les artistes et artisans de l'entité de Dalhem sont attendus à l'exposition pour toutes les disciplines : peinture, poteries, photos, meubles décorés ; ou tout autre artisanat (vin, miel, confiture, sirop, ...).
Vous pouvez vous inscrire en versant une caution de 15 euros au compte communal n° 091-0004166-24 (indiquez vos nom, prénom ainsi que votre adresse et n ° de compte pour un éventuel remboursement), ensuite prendre contact avec Laurence Zeevaert au 04/379.18.22.

La marche nordique

Une activité « nature » par excellence !

De quoi s’agit-il ?

Ce sport complet, qui nous vient de Finlande, se pratique avec des bâtons spécifiques grâce à l’appui desquels le poids du corps est mieux réparti entraînant ainsi une réduction de la pression sur les articulations.

Ce sport s’adresse à tous mais particulièrement aux personnes qui ont délaissé l’activité physique. Les effets positifs sont nombreux : amélioration de la respiration et du système cardio-vasculaire, augmentation du tonus musculaire, renforcement du système immunitaire, prévention de l’ostéoporose.

Pour bénéficier des bienfaits de cette activité, un apprentissage de la technique est nécessaire. Nous vous proposons donc de suivre un cycle de 4 séances de 90 minutes + 1 balade, encadré par une monitrice expérimentée. Elle mettra les bâtons à votre disposition. Munissez-vous d’une bonne paire de chaussures de marche. Chaque séance débutera par une phase d’échauffement et se terminera par des étirements. La marche se déroulera dans le bois de Mortroux.

Après la session, les marcheurs pourront pratiquer cette discipline en parfaite autonomie.

Nous vous donnons rendez-vous les jeudis 05, 12, 19 et 26 septembre et le 03 octobre à 9h45’ à l’école communale de Mortroux, La Foulerie.

Le cycle (15 personnes maximum) coûte 40 euros à verser sur le compte 091-0004166-24 de l’Administration communale de Dalhem pour le 1^er septembre 2013.

Inscription dès à présent auprès de Laurence ZEEVAERT soit en téléphonant au 04/379.18.22, soit par mail laurence.zeevaert@commune-dalhem.be.