Ce sport complet, qui nous vient de Finlande, se pratique avec des bâtons spécifiques grâce à l'appui desquels le poids du corps est mieux réparti entraînant ainsi une réduction de la pression sur les articulations. Il s'adresse particulièrement aux personnes qui ont délaissé l'activité physique. Les effets positifs sont nombreux : amélioration de la respiration et du système cardio-vasculaire, augmentation du tonus musculaire, renforcement du système immunitaire, prévention de l'ostéoporose.
Pour bénéficier des bienfaits de cette activité, un apprentissage de la technique est nécessaire. Nous vous proposons donc de suivre un cycle de 4 séances de 90 minutes + 1 balade, encadré par une monitrice expérimentée. Elle mettre les bâtons à votre disposition. Munissez-vous d'une bonne paire de chaussures de marche. Chaque séance débutera par une phase d'échauffement et se terminera par des étirements. La marche se déroulera dans le bois de Mortroux.
Après la session, les marcheurs pourront pratiquer cette discipline en parfaite autonomie.
Nous vous donnons rendez-vous les samedis 12, 19 et 26 octobre ainsi que les samedis 2 et 9 novembre à 9h45' à l'école communale de Mortroux à La Foulerie. Le prix est de 40 € pour les 5 séances. Inscription à l'Administration communale : Mme Laurence Zeevaert au 04/379.18.22.
